Cẩm nang du lịch Shangri-La: Tu viện Tùng Tán Lâm, Thành cổ Độc Khắc Tông & Mẹo chống sốc độ cao

Rời xa vẻ hoa lệ của những đô thị sầm uất, hành trình đến với Shangri-La mở ra một thế giới hoàn toàn khác biệt: Nơi những ngọn núi tuyết vĩnh cửu chạm đến trời xanh, những đàn bò Yak đen nhánh thong dong gặm cỏ trên thảo nguyên bao la, và những lá cờ phong mã (Lungta) ngũ sắc bay phần phật trong gió mang theo triệu lời cầu nguyện bình an của người Tạng.

Tuy nhiên, do nằm ở độ cao trên 3.200m với điều kiện khí hậu khắc nghiệt, Shangri-La đòi hỏi du khách phải có sự chuẩn bị kỹ càng về thể lực và lộ trình thích nghi độ cao. Dưới đây là trọn bộ cẩm nang du lịch Shangri-La thực chiến từ đội ngũ chuyên gia tuyến Vân Nam của HanoiSkyTours.

Tu viện Tùng Tán Lâm (Songzanlin) – “Tiểu Cung điện Potala” giữa lòng cao nguyên

Quần thể tu viện Phật giáo Mật Tông Tây Tạng đồ sộ bậc nhất miền Tây Nam Trung Quốc, nổi bật với các mái điện mạ vàng lấp lánh tựa lưng vào sườn núi hùng vĩ.

1. Tu viện Tùng Tán Lâm (Songzanlin): Thánh địa Phật giáo Mật Tông Tây Tạng

Được khởi công xây dựng vào năm 1679 dưới sự phê chuẩn của Đức Đạt Lai Lạt Ma đời thứ 5 và Hoàng đế Khang Hy triều Thanh, Tu viện Tùng Tán Lâm (Ganden Sumtseling Monastery) là tu viện dòng Hoàng Mạo (Mũ Vàng – Gelugpa) lớn nhất và quan trọng nhất tại tỉnh Vân Nam:

• Kiến trúc pháo đài phật giáo kiên cố: Tu viện được xây dựng theo hình thế pháo đài Tạng nhiều tầng bám sát sườn đồi cao dốc. Hai tòa đại điện trung tâm là Điện Trát Thương (Zatsang) và Điện Cát Khang (Jikhang) cao hơn 30 mét với mái ngói mạ vàng nguyên chất rực rỡ, bao bọc xung quanh là 8 đại khang thôn và hàng trăm gian tăng xá dành cho hơn 700 vị lạt ma tu tập.
• Hồ Lam Mẫu Dương Thố (Lamu Yangtso Lake): Nằm ngay trước cổng tu viện, đây là hồ nước thiêng liêng nơi diễn ra các nghi lễ soi bóng thiên văn của các vị cao tăng. Quanh hồ có con đường lát ván gỗ dài hơn 2km. Buổi sáng từ 08:30 đến 10:00 là thời điểm mặt hồ phẳng lặng nhất, in trọn bóng hình tráng lệ của toàn bộ tu viện Tùng Tán Lâm dưới làn nước trong biếc.
• Quy tắc chiêm bái thiêng liêng:
  • Khi bước qua cửa các gian điện, tuyệt đối không giẫm lên bậu cửa gỗ (người Tạng quan niệm bậu cửa là xương vai của thần hộ pháp).
  • Luôn đi nhiễu quanh các điện thờ và bảo tháp theo chiều kim đồng hồ.
  • Tháo kính râm, bỏ mũ nón, không chỉ ngón tay thẳng vào tượng Phật (nếu muốn hướng về tượng Phật hãy ngửa lòng bàn tay hướng lên).
  • Nghiêm cấm quay phim, chụp ảnh bên trong các điện thờ có tượng Phật và tranh Thangka cổ.

Tháp Kinh Luân khổng lồ 60 tấn trên đỉnh Đồi Quy Sơn

Bánh xe cầu nguyện mạ vàng lớn nhất thế giới cao 21 mét, nơi hàng chục du khách cùng hợp sức xoay 3 vòng theo chiều kim đồng hồ để cầu phúc lành và bình an.

2. Thành cổ Ánh Trăng Độc Khắc Tông & Bánh xe cầu nguyện khổng lồ

Nằm ở trung tâm thành phố Shangri-La, Thành cổ Độc Khắc Tông (Dukezong Ancient Town – 独克宗古城) có lịch sử hơn 1.300 năm, được xây dựng từ thời kỳ vương quốc Thổ Phồn (Tây Tạng cổ đại). Trong tiếng Tạng, “Độc Khắc Tông” có nghĩa là “Thành lũy xây trên đá trắng” hoặc “Thành cổ Ánh Trăng”.

1. Tháp Kinh Luân mạ vàng lớn nhất thế giới (Đồi Quy Sơn)

• Kỷ lục Guinness thế giới: Tọa lạc trên đỉnh công viên đồi Quy Sơn (Guishan Hill) ngay sát quảng trường thành cổ, Tháp Kinh Luân này cao 21 mét, đúc bằng đồng mạ vàng rực rỡ và có trọng lượng lên tới 60 tấn. Bên trong ống trụ chứa hàng triệu cuốn kinh văn, ấn chú linh thiêng và bảo vật Mật Tông.
• Nghi thức xoay kinh luân: Do trọng lượng khổng lồ, một người không thể tự xoay được tháp. Bắt buộc phải có từ 6 đến 10 người cùng nắm vào những sợi dây thừng bện chắc chắn, đồng thanh hô nhịp và bước đi vòng quanh tháp theo chiều kim đồng hồ. Người Tạng tin rằng, mỗi một vòng quay hoàn chỉnh tương đương với việc tụng niệm 1,24 triệu lần câu thần chú “Om Mani Padme Hum” (Án Ma Ni Bát Mê Hồng), xua tan mọi chướng ngại khổ đau và mang lại phước lành vô lượng.

Nhịp sống thanh bình giữa lòng Thành cổ Độc Khắc Tông

Những nếp nhà tường đất nện vững chãi, những dải cờ nguyện phong mã sặc sỡ và con đường lát đá cổ lưu giữ dấu ấn ngàn năm của các đoàn thương buôn Trà Mã Cổ Đạo.

2. Quảng trường Ánh Trăng & Điệu múa Guozhuang

Vào mỗi buổi tối từ 19:30 đến 21:00, hàng trăm người dân Tây Tạng trong trang phục truyền thống cùng du khách thập phương tụ họp tại Quảng trường Ánh Trăng dưới chân đồi Quy Sơn. Tất cả cùng nắm tay nhau xếp thành những vòng tròn đồng tâm rộng lớn và nhảy điệu múa xòe Guozhuang (Nồi Trang) rộn rã theo tiếng nhạc dân ca cao nguyên – một trải nghiệm gắn kết văn hóa vô cùng ấm áp và đáng nhớ.

3. Cẩm nang chống sốc độ cao (AMS) sống còn tại Shangri-La

Say độ cao (Acute Mountain Sickness – AMS) là thử thách lớn nhất đối với du khách Việt Nam khi đặt chân đến Shangri-La do độ cao đột ngột tăng lên trên 3.200m. Để đảm bảo sức khỏe an toàn suốt hành trình, hãy tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc sau:

4. Thưởng thức mỹ vị ẩm thực thảo nguyên Tây Tạng

• Trà bơ bò Yak (Yak Butter Tea): Thức uống linh hồn của người Tạng làm từ lá trà Phổ Nhĩ đen cô đặc, đánh nhuyễn cùng bơ sữa bò Yak béo ngậy và một nhúm muối tinh. Vị trà ngậy béo, mằn mặn ấm nồng, nhấp một ngụm xua tan ngay cơn lạnh buốt và nạp lại năng lượng tức thì.
• Lẩu bò Yak nồi đồng: Thịt bò Yak Tây Tạng sống tự nhiên trên đồng cỏ cao nguyên nên thịt cực kỳ săn chắc, ngọt đậm đà và giàu đạm. Nồi lẩu đồng đun than củi nghi ngút khói ninh cùng các loại nấm rừng quý và rau củ thảo mộc là bữa ăn ấm cúng nhất giữa đêm lạnh Shangri-La.
• Sữa chua bò Yak nguyên chất: Sữa chua lên men tự nhiên đặc quánh như phô mai tươi, vị chua thanh gắt đặc trưng. Khi ăn, người ta thường rưới thêm mật ong rừng hoa tuyết hoặc rắc đường phèn giã nhỏ để cân bằng vị giác.